tag:blogger.com,1999:blog-29119640897873626712012-02-16T02:00:31.376-08:00arzu ozevnoreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-2911964089787362671.post-19436176237880217502008-09-27T05:11:00.000-07:002008-09-27T05:14:20.688-07:00<span style="color: rgb(51, 204, 0);font-family:verdana;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><br /></span></span><big><img src="http://www.aolresearch.org/images/rundlar.gif" height="218" hspace="30" width="230" /></big><br /><span style="color: rgb(51, 204, 0);font-family:verdana;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><br /><br /><br /><br /><br />Nefesin stresten arındırıcı, toksinleri sistemden atıcı, akla berraklık ve odaklanma imkanı getiren bir sistem olduğu kanıtlanmıştır. Duygusal ve fiziksel olarak nasıl hissettiğimiz konusunda çok önemli bir rolü vardır. Vücudumuzdaki toksinlerin %80’inden fazlası nefes yoluyla atılır. Ancak ciğer kapasitemizin sadece %35’ini kullanmaktayız. Sudarshan Kriya nefes tekniği ile ciğer kapasitemiz genişler ve daha fazla toksin vücudumuzu nefes yoluyla terkeder. Bunun sonucunda depresyon ve endişe azalır, zindelik ve enerji artar<br /><a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://www.skarastirma.blogspot.com/">www.</a></span><a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://www.skarastirma.blogspot.com/">skarastirma.blogspot.com</a><br /><a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://aolresearch.org/">www.aolresearch.org </a><br /><br /></span><span style="color: rgb(51, 204, 0); font-weight: bold;font-family:verdana;font-size:100%;" >Sudarshan Kriya</span><span style="color: rgb(51, 204, 0);font-family:georgia;font-size:100%;" > </span><span style=";font-family:verdana;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(51, 204, 0);"><br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);">Sudarshan Kriya vücudu stresten arındıran benzersiz bir nefes tekniğidir. Toksinler vücuttan atılırken her hücre enerji ile dolar ve bu tüm vücudu ve aklı harekete geçirir.<br /><br /><br /></span></span></span><table style="width: 750px; height: 451px;" border="0" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td align="left" valign="top" width="232"><span style="font-size:85%;"><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Ne yazık ki endişe ve depresyonun hayatımızın neredeyse bir parçası haline geldiği, gerginlik oranı bir hayli yüksek olan bir toplumda yaşıyoruz. Bu negatif duygular, kanserden tansiyona, astımdan kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok hastalığın sebebi oluyor. </span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);"> Sudarshan Kriya® ve beraberindeki nefes egzersizleri (SK&amp;P), modern bilimin de kanıtladığı üzere,günümüzün en ileri stresle başa çıkma ve sağlıklı yaşama tekniği.<br /><br /></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:85%;" >Araştırmalara Göre, SK&amp;P, </span> <ul><span style="font-size:85%;"> </span><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;">Stres seviyesini, stres hormonu olan kortisol seviyesini düşürüyor </span></li><span style="font-size:85%;"> </span><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;">Bağışıklık sistemini destekliyor<br /></span></li><span style="font-size:85%;"> </span><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;">Kolesterolü düşürüyor<br /></span></li><span style="font-size:85%;"> </span><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;">Endişe ve depresyonu iyileştiriyor </span></li><span style="font-size:85%;"> </span><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;">Anti-oksidan korumasını arttırıyor<br /></span></li></ul><br /></td> <td align="left" valign="top" width="231"><ul><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;">Beyin fonksiyonlarını arttırıyor (odaklılık, dinginlik ve stresle başa çıkma yetisini arttırıyor) </span></li><span style="font-size:85%;"> </span><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><big><span style="font-size:85%;">Genel olarak iyileşmeyi sağlayarak zihne sükunet getiriyor</span></big></li></ul><big style="color: rgb(0, 0, 153);"><br /><span style="font-size:85%;">Bu basit ve etkili tekniklerin diğer tedavilere göre ayrıcalıkları,<br /></span></big><ul><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;"> Yan etkilerinin olmaması,<br /></span></li><li style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;">Sağlık masraflarını minimuma indirmesi<br /></span></li><li><span style="font-size:85%;"><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Kolayca öğrenilmesi</span><br /></span></li></ul><big> <span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:85%;" > The Art of Living International Research and Health Promotion Center</span><br /></big><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:85%;" ><br /><br /></span></td> <td align="left" valign="top" width="232"><big><br /></big></td></tr></tbody></table><span style=";font-family:verdana;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(51, 204, 0);"><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><br />Sudarshan Kriya nefes tekniği, Hindistan’daki Bangalore "Medical School"’un çeşitli departmanlarında test edilmiştir.<br /><br /><span style="color: rgb(51, 204, 0); font-weight: bold;">SONUÇ:</span><br /><br />Sudarshan Kriya ve Pranayamların duzenli yapan ve bu sayede olumlu duyguları, kızgınlık, öfke ve kıskançlıgın yerine koyan kişilerin kendilerini daha genç, sağlıklı ve sakin hissettigi görülmüştür. EEG, kandaki kortizol ve laktoz oranları yapılan testlerdeki rahatlama ve gerilmenin göstergeleridir. NK hücreleri ve antioksidan enzimlerindeki artış düzenli pratiğin birçok hastalığı ve hatta kanseri bile engelleyebileceğini göstermektedir. Düzenli pratikle düşürülen kolestrol, kalp hastalıklarının önlenmesini ve depresyonun %70 düzelmesini sağlamaktadır. Sonuç olarak, şu ana kadar yapılmış olan testler; düzenli yapılan Sudarshan Kriya ve Pranayamanın, daha sağlıklı bir vücut, daha sakin bir beyin ve daha dengeli duygulara vesile olduğunu kanıtlamaktadır.<br /></span><a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://www.aolresearch.org/">www.aolresearch.org</a><br /><br /><br /></span></span><br /><span style="color: rgb(51, 204, 0); font-weight: bold;font-family:verdana;font-size:100%;" ><br /></span><big><br /></big><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2911964089787362671-1943617623788021750?l=nefesinbilimi.blogspot.com' alt='' /></div>arzu ozevnoreply@blogger.com0