sudarshan kriya labaratuarda

Nefesin stresten arındırıcı, toksinleri sistemden atıcı, akla berraklık ve odaklanma imkanı getiren bir sistem olduğu kanıtlanmıştır. Duygusal ve fiziksel olarak nasıl hissettiğimiz konusunda çok önemli bir rolü vardır. Vücudumuzdaki toksinlerin %80’inden fazlası nefes yoluyla atılır. Ancak ciğer kapasitemizin sadece %35’ini kullanmaktayız. Sudarshan Kriya nefes tekniği ile ciğer kapasitemiz genişler ve daha fazla toksin vücudumuzu nefes yoluyla terkeder. Bunun sonucunda depresyon ve endişe azalır, zindelik ve enerji artar
www.skarastirma.blogspot.com
www.aolresearch.org

Sudarshan Kriya

Sudarshan Kriya vücudu stresten arındıran benzersiz bir nefes tekniğidir. Toksinler vücuttan atılırken her hücre enerji ile dolar ve bu tüm vücudu ve aklı harekete geçirir.

Ne yazık ki endişe ve depresyonun hayatımızın neredeyse bir parçası haline geldiği, gerginlik oranı bir hayli yüksek olan bir toplumda yaşıyoruz. Bu negatif duygular, kanserden tansiyona, astımdan kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok hastalığın sebebi oluyor. Sudarshan Kriya® ve beraberindeki nefes egzersizleri (SK&P), modern bilimin de kanıtladığı üzere,günümüzün en ileri stresle başa çıkma ve sağlıklı yaşama tekniği. Araştırmalara Göre, SK&P, Stres seviyesini, stres hormonu olan kortisol seviyesini düşürüyor Bağışıklık sistemini destekliyor Kolesterolü düşürüyor Endişe ve depresyonu iyileştiriyor Anti-oksidan korumasını arttırıyor

Beyin fonksiyonlarını arttırıyor (odaklılık, dinginlik ve stresle başa çıkma yetisini arttırıyor) Genel olarak iyileşmeyi sağlayarak zihne sükunet getiriyor Bu basit ve etkili tekniklerin diğer tedavilere göre ayrıcalıkları, Yan etkilerinin olmaması, Sağlık masraflarını minimuma indirmesi Kolayca öğrenilmesi The Art of Living International Research and Health Promotion Center

Sudarshan Kriya nefes tekniği, Hindistan’daki Bangalore "Medical School"’un çeşitli departmanlarında test edilmiştir.

SONUÇ:

Sudarshan Kriya ve Pranayamların duzenli yapan ve bu sayede olumlu duyguları, kızgınlık, öfke ve kıskançlıgın yerine koyan kişilerin kendilerini daha genç, sağlıklı ve sakin hissettigi görülmüştür. EEG, kandaki kortizol ve laktoz oranları yapılan testlerdeki rahatlama ve gerilmenin göstergeleridir. NK hücreleri ve antioksidan enzimlerindeki artış düzenli pratiğin birçok hastalığı ve hatta kanseri bile engelleyebileceğini göstermektedir. Düzenli pratikle düşürülen kolestrol, kalp hastalıklarının önlenmesini ve depresyonun %70 düzelmesini sağlamaktadır. Sonuç olarak, şu ana kadar yapılmış olan testler; düzenli yapılan Sudarshan Kriya ve Pranayamanın, daha sağlıklı bir vücut, daha sakin bir beyin ve daha dengeli duygulara vesile olduğunu kanıtlamaktadır.
www.aolresearch.org